suplementy na

Nigdy nie słyszałem żeby siłownia i suplementy miały jakiś wpływ na życie seksualne. O sterydach się nie będę wypowiadał bo tych akurat nie biorę.

1. rosądne odżywianie 2. przemyślany trening ... ... n. suplementy/odżywki są na ostatnim miejscu w tej wyliczance

[...] sporty : w-f ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie mam drążka a cała reszta jest Dieta : staram sie jeść żeby było dobrze ;] Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-03-16 15:30:13 Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-03-16 15:30:46

orszulka Wypełnij to: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

bilans na 0 lub 200-300kcal mniej trening siłowy + aeroby/hiit suplementy: bcaa/kreatyna jest wiele innych sposobów poczytaj sobie o redukcji solarosa - tam tez masz kopalnie wiedzy http://www.sfd.pl/TEST%3A_wElcOmE_tO_mY_wOrld_......thE_wOrld_of__LOW_CARB_-t759701-s6699.html#eot

Jeśli wszystkie posiłki masz bogate w białko i brakuje Ci 60g to chyba coś nie tak z tymi posiłkami. No chyba ze przyjąłeś 3g białka na kg masy ciała i wrzuciłeś nieco inne suplementy ale jeśli nie to zjadasz 2-3 posiłki????

Tak do końca nigdy nie wiadomo czego możesz się spodziewać bo każdy organizm różnie reaguje na suplementy jeśli można ZMA do nich zaliczyć . Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

cos ci nie wyszlo ze zdjeciem ale to nie jest wazne.... jesli chcesz polepszyc swoja sylwetke to najpierw poczytaj wszystkie pogrubione arty na tym forum oraz skozystaj z wyszukiwarki. Ale to wszystko sprowadza sie do 4 gł punktow: 1 trening 2 dieta 3 odzywki (nie suplementy) 4 regeneracja

suplementy-nie odzywki? czyli co jest takim suplementem? za niedlugo tata z niemiec przywiezie mi kreatyne. Nie radzisz jej zazywac? potrzbeuje duzo masy, na gorna czesc, bo jak mowilem klata chuda a nogi grube

[...] trochę mięśni Staż treningowy na słowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Posiadam ławeczkę z regulacją oparcia i modlitewnikiem, gryf prosty, 2 hantle i trochę obciążenia Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] trzeba wcale stosować suplementów. W pierwszej fazie redukcji wystarczy dopracowana dieta i odpowiedni trening. Trening również ze wskazaniem na siłowy bo zazwyczaj to dziwne domowe treningi są niewystarczające. Gdy nastąpi stagnacja wtedy można dodać suplementy. Można również uzupełniać dietę odżywkami, ale najpierw trzeba tą dietę ułożyć;-)

[...] wolniej i łagodniej, czyli dłużej się wkręca i dłużej trwa jej pobudzenie ale jest właśnie lżejsze. Kofeina szybko się wkręca czas działania krótszy od kofeiny ale intensywniejszy pik ;) Cytruline arginine kofeine czy guarane możesz łączyć ze sobą ;) najzwyczajniej wystarczy spojrzeć na suplementy przedtreningowe mają one wszystko w jednym ;)

Właśnie pisze ;) 1 .WIEK: 24lat 2 .WAGA: 95 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45+ -Klata: -Udo: -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Metka Deca wino teść.. i standard białko gainer bcaa itd 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE [...]

przcież tu nie ma co zestawiać to nie sa taki suplementy ktorych działadzie w połaczenie (zma i ttz b.sojowym)dało wieksze kożyci niz branie osobno oczywisie chodzi mi o dodanie soji bo wiadomo ze zma najleiej jest łoczyć z tt Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]

[...] będę miał artroskopie kolana. Zostanie usunięty kawałek łąkotki. Kontuzji doznałem na boisku, po skręceniu kolana. Mam takie pytanie czy moglibyście mi doradzić jakie suplementy zażywać po zabiegu i jak długo, aby noga jak najszybciej wróciła do pełnej sprawności? Chciałbym jak najszybciej ( w miarę możliwości) wrócić do gry. Oczywiście [...]

Ułóż dietę. Suplementy to nie lek na niedożywienie.

Witam Znasz takie przysłowie " Bez pracy nie ma kołaczy " Szkoda pieniędzy na suplementy jeśli chcesz siedzieć w domu. Zastanów się nad aktywnością fizyczną. Obecnie pogoda sprzyja wyprawom rowerowym, pływaniu. Dodatkowo możesz brać udział w wielu grach zespołowych itd.. Pozdrawiam Piotr Folęga

A skoro nigdy nie brałem suplementów to nie lepiej by było na początek brać np. tylko kreatynę a za jakiś czas dorzucić do tego tą beta alaninę? Bo z tego co czytałem to te dwa suplementy mają podobne działanie, tylko po prostu dwa połączone ze sobą dają większego ''kopa'' :D

[...] zamiar kupić 300 kp. MC Olimp'a i brać 3 dziennie, po miesiącu ćwiczenia wprowadzę mono. Wiek : 18 Waga : 70/72 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : 2x shock theraphy Uprawiane inne sporty : break dance - to nie sport ... :) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki lawka prosta i skos gorny Dieta : Jesc i rosnac Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ragnarok